Формула здоровья Хочу поделиться с вами своей внутренней позицией по отношению к здоровью. Жизнь такая стремительная, разные дела нас закручивают и не дают передохнуть. Но иногда нужно остановиться и подумать, а как чувствует себя моё тело? Ведь зачастую мы вспоминаем о нём только когда что-то не так. Когда организм просто кричит уже о помощи. Мы беспощадно эксплуатируем его не давая отдохнуть. А ведь есть способы вообще не болеть. Есть способ выглядеть моложе своих лет, есть способ дожить до преклонных лет в активном и бодром состоянии радуясь каждому новому дню. Стоит подумать и о своих близких, о детях, какой (каким) они будут видеть вас в 70 лет? Немощного, дряхлого и унылого пожилого человека или активного полного жизненных сил родителя которому не нужна поддержка и который не вызывает чувство жалости? А если подумать и о своей второй половинке, какой (им), вас он (она) будет видеть? Да тело всё равно будет меняться. И важно осознать, то как оно будет меняться зависит только от нас самих. И для этого стоит трудиться, лечить и предупреждать свои болезни здесь и сейчас. Нет никакого дела важнее чем поддерживать своё здоровье, если это только не здоровье близких. А здоровье особенно для нас женщин- это ещё стройность и красота, причем для каждого возраста есть своя красота... Формула проста, здоровье тела зависит от того, насколько оно чисто и гибко. Здесь ничего нового вам не открою движение, питание и хороший отдых- это всё что необходимо для здоровья. Почему чистота важна? Чем меньше токсинов в организме тем быстрее обновляются клетки, лучше обмен веществ, моложе выглядит кожа, лучше иммунитет, а значит и здоровье. Почему важно движение? Чем больше мы двигаемся тем лучше кровь обогащает нужными веществами ткани организма, и быстрее выводит шлаки. Гибкость позвоночника -это гибкость ума. Почему важен отдых? Медитация помогает глубоко отдохнуть не только телу но и уму. Помогает растворить стрессы, а это можно назвать энергетическими шлаками. Из-за накопления которых зачастую и проявляется болезнь. Когда большая часть их растворена, наше душевное состояние становится гармоничнее. Гармония -это здоровье, чистая энергетика-чистый организм. По этому я занимаюсь всеми техниками энергетическими и физическими, которые поддерживают в здравии тело и дух. Я для себя в качестве движений выбрала Йогу так как эта практика благотворно влияет на все части организма на внутренние органы, на суставы, мышцы и сухожилия, на кровоток и лимфоток. Конечно есть много подобных техник и практик, и выбрать нужно свою, которая по душе. И конечно же огромную помощь мне даёт замечательная энергия Рейки которая лечит, направляет и вдохновляет. В этой теме будем делиться способами как помочь своему телу. Диеты, упражнения, техники массажа, народные средства для красоты и здоровья.
И с ними можно жить У меня на руках заключение УЗИ: «В просвете желчного пузыря определяется единичное образование размером 7 мм». Ощущение, будто на голову опрокинули ушат с холодной водой! Откуда камни взялись? Ещё год назад их не было. Иду к врачу. «Почистить печень? Это же опасно — камень может застрять в желчном протоке. Растворить камни? Не говорите ерунды! Они не растворяются!— доктор покачала головой.— С таким камушком можно жить, соблюдая правила питания. Не допускайте длительных перерывов в еде. Не употребляйте желчегонных продуктов. Периодически проходите УЗИ, а если камень увеличится, то соглашайтесь на операцию. И не затягивайте». Домой возвращаюсь в растрёпанных чувствах. Вспомнился случай со знакомой, которую после чистки печени растительным маслом и лимонным соком едва спасли в больнице. Камушек сдвинулся и перекрыл желчный проход. Нет, такой метод мне не подходит. Но и жить с этой «миной замедленного действия» — перспектива малоприятная. Опять же другую знакомую уговорили на операцию. Упиралась до последнего. Но сдалась после очередного приступа печёночной колики. На память от операции осталась пригоршня разноцветных камешков, которые по непонятной причине через год рассыпались. «Значит, всё-таки их можно было растворить»,— считает она. Что теперь сожалеть — дело сделано. Но вот ведь беда — здоровье после операции не улучшилось. Спустя год снова потребовалась операция по поводу удаления грыжи. Доктор сказал ей, что грыжа часто образуется после удаления жёлчного пузыря у полных людей. А я себя уж точно не могу отнести к категории худосочных.
Что делать?
Меня терзали сомнения: операция — серьёзный риск. И сердце в последнее время барахлит. Но может, всё-таки рискнуть и попробовать масло с лимонным соком? Порасспрашивала тех, кто чистил печень. С удивлением узнала, что «камни», выходящие при этом, на самом деле таковыми не являются. Это выходят свернувшиеся от кислого сока излишки желчи. Зелёный цвет придаёт им билирубин (желчный пигмент). По составу они больше похожи на плотный мармелад. Когда говорят о камнях в желчном, имеют в виду плотные образования. И по составу их разделяют на фосфаты, ураты и оксалаты. А так называемые «чёрные камни», которые находят среди «зелёных» — это сгустки нашей же переваренной крови. Вот ужас-то! Нет, теперь уж точно так чиститься не буду! И мне пока не удалось встретить ни одного счастливчика, расставшегося с каменными накоплениями мирным путём, так сказать, естественным выведением через кишечник. Хотя наслышана, что целителями накоплен большой опыт в избавлении от минералов.
«Волшебник» из Киева Как-то посчастливилось попасть на встречу с народным академиком Борисом Васильевичем Болотовым. Форум проходил в рамках фестиваля здоровья «Без таблеток. ру» в Московской государственной библиотеке им. Ленина. Зал был полон. Ладно бы все москвичи, нет, приехали с севера и юга, даже из Казахстана для того, чтобы послушать академика народной медицины из Киева. За 20 лет он только второй раз приезжает в Россию. Борис Васильевич — крупнейший учёный, человек широчайшего кругозора, автор более 600 изобретений, которые на практике доказали свою почти неправдоподобную эффективность. Для него не существует неизлечимых заболеваний. К лечению практически каждого недуга у него разработан нестандартный подход. Его рекомендации просты и доступны. Любой человек, ознакомившись с его методами, способен использовать их для собственного оздоровления. Об этом я знала ещё до начала встречи.
Их можно растворить! И вот он на сцене. Стройный седовласый мужчина с удивительно молодыми голубыми глазами. Даже не верится, что его возраст приближается к 80. Яркая образная речь, чёткое изложение материала, множество примеров из практики сразу же увлекли аудиторию. А у слушателей уже заготовлены вопросы. И на каждый Болотов даёт обстоятельный ответ. И тут моя соседка попросила Бориса Васильевича порекомендовать метод избавления от камня в желчном пузыре, не прибегая к операции. Это же и меня волнует! Я вся превратилась в слух. Даже пересела поближе к сцене, чтобы не пропустить ни одной фразы целителя. Борис Васильевич подтвердил — от камней можно избавиться и без операции. Для этого их нужно растворить. Хорошо с этим справляется сок чёрной редьки. Он не только растворяет минералы в желчном пузыре, желчных протоках, но и минеральные соли, откладывающиеся в сосудах, почечной лоханке, мочевом пузыре. И продиктовал рецепт. Взять 10 кг клубней чёрной редьки, освободить их от мелких корешков. Помыть, и, не очищая от кожуры, выжать сок. Его получается около 3—5 литров. Сок хранить в холодильнике. Жмых перемешать с мёдом (в крайнем случае с сахаром) — на 1 кг жмыха 300 г мёда или же 500 г сахара. Хранить в банках, под прессом, чтобы не плесневело. Сок начинать пить по ч. л. через час после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, дозу можно сначала увеличить до столовой ложки, а затем — до 0,5 стакана. Надо учесть, что сок чёрной редьки является сильным желчегонным продуктом. Если же в желчных протоках содержится много солей (минералов), то проход желчи затруднён и человек может ощущать боль в правом боку. В этом случае надо на область печени положить горячую водяную грелку (электрическая для этих целей не годится). Если боль терпима, то процедуры следует продолжать. Болотов предупредил, что боль ощущается только в первые процедуры. Потом всё нормализуется. Соли выходят незаметно. Проводя такое лечение, необходимо соблюдать более пресную диету, избегать острых и солёных продуктов. Но только на период употребления сока. Когда он закончится, необходимо начать есть жмых, который к тому времени прокиснет. Его едят во время еды по 1—3 ст. л., пока не закончится.
Врач от Бога А можно использовать и другой метод растворения камней. Оказывается, у Болотова в Виннице живёт последователь — доктор Д.В. Наумов. Целитель его считает врачом от Бога. Он успешно применяет болотовские методики на практике. Так вот, Дмитрий Власович за всю свою врачебную практику ни разу не отправил ни одного больного желчнокаменной болезнью на операцию, если только не было прямой угрозы перитонита — разрыва желчного пузыря. И Борис Васильевич рассказал удивительную историю из практики доктора Наумова. Однажды его, участкового терапевта, вызвала на дом пациентка. У неё случился приступ желчной колики. Он порекомендовал снять спазм корвалолом. Женщина признавалась позже, что она тогда сильно засомневалась в рекомендациях врача. Но когда прочитала инструкцию к лекарству и приняла его, убедилась, что корвалол действительно снимает спазм. Кроме того, доктор выписал ей уролесан. Она принимала по 10 капель на кусочке сахара 2 раза в день через 40 минут после еды для снятия острого состояния. В течение двух недель таким способом ей удалось справиться с приступами желчной колики. После она сделала УЗИ желчного пузыря, и ей посоветовали операцию, так как пузырь был забит камнями. Вот тогда-то доктор Наумов дал пациентке почитать брошюру Болотова «Спаси себя сам», где, в частности, говорилось о растворении камней в желчном пузыре с помощью свежей куриной желчи.
Операция не нужна! Борис Васильевич так объяснил этот феномен: «Давно замечено, что куры, склёвывают камушки. Делают они это для формирования скорлупы яйца. А растворяет камни желчь, что накапливается у птиц в печени. Оказалось, куриная желчь великолепно растворяет минералы не только в желчных протоках, но и практически везде. Аналогичными свойствами обладает утиная, гусиная и индюшачья желчь. Мою идею на практике и проверил Дмитрий Власович». Доктор посоветовал делать хлебные шарики размером с фасолину, замуровывать в них по 2 капли желчи и глотать по 10 штук через 1,5—2 часа после обеда. Та женщина принимала желчь раз в день в течение недели. Каждый день она покупала на базаре свежую курицу. Осторожно вырезала желчный пузырь. У тощей курицы пузырь большой, и его содержимого хватало на два дня. А у жирной — маленький, желчи набиралось только на один приём. Неиспользованную желчь держала на полке в холодильнике в стеклянном стакане, прямо в пузыре. Так она лучше сохраняется. Через месяц после приёма куриной желчи женщина сделала УЗИ. Камней не оказалось совсем, а ведь пузырь был ими забит полностью. После этого случая Дмитрий Власович разработал детальную методику лечения желчнокаменной болезни куриной желчью. «Я могу зачитать эту методику. Надо?»— обратился к залу Борис Васильевич. — Надо!— выдохнул зал.
Методика Болотова-Наумова «Продолжительность лечения у каждого человека может быть разной. Кому-то достаточно 7 дней, кому-то понадобится и 2 недели. Суточная доза принимаемой желчи тоже может варьироваться от 20 капель до 40, но ни в коем случае не больше. Сама по себе желчь едкая и горькая. Её приходится прятать в хлебные шарики. Или можно для этой цели использовать капсулы из-под лекарства. Одна женщина поделилась опытом: она купила в аптеке дешёвые лекарства в капсулах. Порошок выкидывала, а их и заполняла куриной желчью. В период лечения и ещё 2 недели после надо в основном питаться щелочными продуктами, чтобы стимулировать выработку желчи. Это овощные супы, борщи без мяса, каши, овощи в свежем и тушёном виде. Вечером, например, хорошо пойдёт салат из свежих овощей, заправленных небольшим количеством подсолнечного не рафинированного масла. От рыбы, мяса, грибов в этот период лучше отказаться или принимать их в первой половине дня. Тогда же можно пить и кисломолочные продукты — кефир, ряженку, простоквашу». Вот такой простой метод. Мне он понравился. Татьяна.
От себя добавлю, желчь можно попросить у местных фермеров за символическую плату. Желчь нужна для лечения свежая, по этому лишнюю я замораживаю в морозилке. И когда нужно размораживаю один два желчных мешочка. И в место шариков из хлеба я использую пустые желатиновые капсулы. Покупаю любой дешевый БАД, высыпаю содержимое, в большую половинку пустой капсулы отсчитываю 20 капель предварительно набрав желчь шприцем с иглой. Таким образом заготавливаю на неделю капсулы и снова в морозилку. Делаю всё быстро так как капсулки с желчью быстро "тают".
Медовый самомассаж. Для красивой и упругой кожи без целлюлита!
Способ улучшения состояния кожи с помощью медового массажа пришел к нам из древнего Тибета. Основан он на сочетании полезных целебных свойств меда и жиромобилизующем эффекте массажа. Мед, отдавая коже свои биологически активные вещества, делает ее шелковистой и упругой, вытягивает наружу токсины, помогая организму освобождаться от конечных продуктов распада жиров. А техника выполнения массажа обеспечивая, микроциркуляцию крови и лимфоотток, помогает избавиться от "апельсиновой корки". Курс медового самомассажа состоит из 15 сеансов, которые проводят строго через день. Для этой процедуры нужен мед - натуральный цветочный (липовый или любой другой), без добавок, засахарившийся мед тоже отлично подойдет только его нужно подогреть на водяной бане. Температура меда не должна превышать 40 градусов по Цельсию, при сильном нагревании он теряет свои целебные свойства!
Шаг 1 Возьмите немного меда на ладони и наносите похлопывающими движениями на массируемый участок. Часть смеси перейдет на кожу, а другая останется на руках. Если хотите обработать несколько проблемных зон (бедра, ягодицы, живот, руки, область второго подбородка). Занимайтесь каждой по очереди.
Шаг 2 Нанеся мед на кожу, крепко приклейте к ней ладони и оторвите. Движения должны быть четкими, но комфортными не слишком резкими и не слишком мягкими. Подойдут и движения, имитирующие всей ладонью движения гусеницы. Важно! Не переусердствуйте, иначе у вас появятся красные точки-синяки на коже, что, конечно, не желательно.
Шаг 3 Продолжайте вбивать мед в кожу, пока на массируемом участке не появится белая масса. Это так называемый отработанный мед. То есть мед, уже проник в слои кожи, очистил их от шлаков и оттянул на себя часть токсинов, вынес все это на поверхность. При этом медовая масса, под вашими руками становится белой, а кожа покраснеет. Это означает, что массаж проблемного участка пора завершить.
Шаг 4 Обрабатывайте таким образом каждый проблемный участок, примерно это займет 5-10 минут. Когда все участки будут обработаны, смойте мед теплой водой с помощью массажной варежки или мочалки. Вытритесь махровым полотенцем и смажьте кожу увлажняющим кремом.
Всем кто хочет нормализовать обмен веществ и похудеть, достаточно простая диета. Внимание!!! Сила воли нужна, но не такая уж и большая. Диета называется " Ем, всё и худею " Главное достоинство этой диеты, похудание не за счет иссушения мышц или потери воды. А за счет сжигания жира и нормализации обмена веществ. Благодаря белкам, которые и являются "жиросжигателями". Еще одно достоинство приучение организма к 3-х разовому питанию. Отсутствие жаренной, а значит слишком жирной пищи, которое вы можете даже не заметить. И свести к минимуму стресс, который, так или иначе, испытывает организм при резкой перемене питания. Если вы рано встаёте: позавтракали, к примеру, в 8 часов утра, следующая трапеза, должна состоятся до 13 часов и поужинать нужно до 18 часов. Если же вы ведёте ночной образ жизни: завтракать лучше до 13 часов, обедать до 18 часов, а ужинать до 24 часов. Это обязательное условие при желании сильно похудеть. Парочку кило сбросить не проблема и при более мягких условиях. Между трапезой, перерыв должен составлять 4-5 ч., (строго без перекусов!), Больше пейте воды, однопроцентный кефир едой не считается, пейте воду без газа и чай без сахара. Ещё следует учесть, способность нашего организма, впитывать все калории с удвоенной силой после 18 часов. Съеденные две шоколадные конфеты тут же превратятся в четыре! Хочется сладенького? Балуйте себя утром! И так сама диета. Завтрак - 300 грамм еды! Все, что состоит из белков, сырых овощей и фруктов, все кроме жареных блюд. Салаты из творога (1% жирности) и свежих фруктов, сахар заменить фруктозой или мёдом. Вареные яйца и салат из свежей капусты или других овощей, салат цезарь с варёной курочкой, греческий салат... рецепты подскажет вам фантазия и интернет. Обед - 480-500 грамм еды! Всё кроме жаренных и очень жирных блюд. Вместо сковородки, пользуйтесь духовкой. К примеру: Приготовленная на пару рыбка, или микроволновке, с сыром и салатиком, а также варенная. Всевозможные супы, борщи, солянки, рассольники, окрошки к ним хлеб с отрубями или черный. Вареное, любое не жирное мясо, или курочка без кожицы, печень, сердца, желудочки. А на гарнир свежие или вареные, печеные овощи. Готовьте в духовке - это полезно, вкусно и достаточно просто. Даже котлетки можно запекать в духовке с подливой. Ужин - 200 грамм еды! Свежие, варенные, запеченные фрукты или овощи. Мясо, творог и сыр оставьте на обед, так как эти продукты долго перевариваются, и будут мешать спать.
Если вы занимаетесь фитнесом, продолжайте, эффект будет очевиднее и быстрее. Но начинать заниматься фитнесом или силовыми нагрузками во время диеты не стоит, приемлемы только занятия Йогой. Соблюдать диету до желаемого результата или ощущения что уже хватит.
